domingo, 15 de diciembre de 2013

Respiramos...

Como ya dije, cuando comenzaba el proyecto de las emociones con yoga, estamos aprendiendo a tomar conciencia de nuestra respiración. Pues bien, estamos profundizando en ello.

Así creamos el hábito de relajarnos (¡que tanto nos cuesta!) controlando nuestra respiración.


Para los niños es más fácil seguirlo a través de un apoyo visual, a través de las siguientes tarjetas, por ejemplo. Nos ayudan a mantener la atención y nos guían.



Inspiramos, mantenemos la respiración y expiramos, todo por la nariz.



Respiramos de manera regular. Inspiramos y expiramos.




Y luego, lo reflejamos en nuestros dibujos.












1 comentario:

  1. Muy buena forma de enseñarles a respirar bien y a relajarse. Un beso.

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